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Liberte-se da Escuridão: Conquiste uma Vida Radiante sem Depressão
Desvende as técnicas poderosas e inspiradoras que irão ajudá-lo a derrotar a depressão
Neste guia abrangente, exploraremos os aspectos da depressão, suas causas e sintomas, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar essa condição. Se você está lutando contra a depressão ou conhece alguém que esteja passando por isso, este livro é um ponto de partida para recuperar o controle e encontrar um caminho para uma vida plena e satisfatória.
- Capítulo 1: Compreendendo a depressão
- Capítulo 2: Sinais e sintomas da depressão
- Capítulo 3: Buscando ajuda profissional
- Capítulo 4: Autoconhecimento e autocuidado
- Capítulo 5: Alimentação e estilo de vida saudáveis
- Capítulo 6: Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Capítulo 7: Práticas de mindfulness e meditação
- Capítulo 8: Construindo relacionamentos saudáveis
- Capítulo 9: Encontrando significado e propósito
- Capítulo 10: Manutenção e prevenção de recaídas
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O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto. E se por QUALQUER RAZÃO você entender que este treinamento não é para você, basta me avisar e que te devolvo cada centavo que você investiu, sem qualquer questionamento.
DÚVIDAS FREQUENTES
Um conteúdo completo que vai ajudar você se libertar da depressão, entender o que está acontecendo e exercícios e técnicas para superar.
Você terá acesso instantâneo a uma versão em PDF deste guia. O acesso é imediato logo após a confirmação do pagamento. Se pagar no Boleto pode levar até 3 dias úteis para a compensação. o mais indicado é pagar com cartão de credito.
Uma dica para estudar é separar um tempo antes de ir trabalhar 30 minutos por dia já está ótimo, ou 30 minutos antes de dormir, e lembrando que o arquivo é digital e você pode ler pelo celular de onde você estiver, inclusive na hora do seu almoço.
Depois te aprovado seu pagamento, sugiro que pague com cartão de credito é mais rápido e seguro, vai ser enviado o acesso em seu e-mail de cadastro no formulário de pagamento. Você entra na plataforma e faz o login com e-mail e senha.
Varias pessoas que adquiriram este material tiveram resultados e mais legal pôde ajudar pessoas próximas, mais para ter resultados precisa ler, entender e fazer os exercícios sugeridos.
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Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados. Para garantir que as estratégias tragam resultados, é necessário aplicar todos os ensinamentos conforme o recomendado. Os resultados podem variar e dependem unicamente de cada pessoa em colocar em prática as estratégias aprendidas. Lembre-se que cada um tem sua individualidade, experiência e rotinas, não compare seu resultado com o de outros e siga dando o seu melhor todos os dias. A chave para ter resultados e sucesso é a consistência.
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